Varaa oma pienryhmä- tai yksilöharjoitus:
SYYSKAUDEN PIENRYHMÄT:
Yläkoululaisten aamuharjoittelu maanantaisin
Ikäluokat U14-U16 klo 8-9
Nuorten aamutreeneissä hiotaan henkilökohtaisia pelitaitoja, liikkumista ja pelikäsitystä. Harjoittelu tukee yksilön kehitystä kokonaisvaltaisesti ja täydentää joukkuetoimintaa. Rauhallinen ja keskittynyt harjoitteluympäristö auttaa syventämään taitoja, joihin ei aina ehditä joukkueharjoituksissa paneutua.
Lajitaitojen harjoittelua off-ice ja on-ice
alkaen maanantaina 25.8, viimeinen harjoituskerta 15.12.
Hinta:
30€ /kerta
kuukausikortti:
100€ (4 treenikertaa)
Syyskauden kortti:
470€ (17 treenikertaa)
Osallistujamäärä 3-8 henkilöä/kerta.
Mikäli jollekin viikolle tulossa alle 3 harjoittelijaa, sillä viikolla ei pidetä harjoituksia. Ilmoittautuminen päättyy perjantaisin klo 12.
Iltapäivän maalintekoryhmät keskiviikkoisin
Ikäluokat U14-U16 klo 14:30-15:30
Ikäluokat U11-U13 klo 15:30-16:30
Maalintekoryhmissä keskitytään laukaisutekniikan ja maalintekotilanteiden harjoitteluun. Harjoituksissa opetellaan tunnistamaan maalintekopaikat ja hyödyntämään ne tehokkaasti. Ryhmät tukevat pelaajien itseluottamusta ja rohkeutta ratkaisutilanteissa.
Laukaisutekniikan ja maalinteon tehostettua harjoittelua
alkaen keskiviikkona 27.8, viimeinen harjoituskerta 17.12.
Hinta:
30€ /kerta
kuukausikortti:
100€ (4 treenikertaa)
Syyskauden kortti:
470€ (17 treenikertaa)
Osallistujamäärä 3-8 henkilöä/kerta
Mikäli jollekin viikolle tulossa alle 3 harjoittelijaa, sillä viikolla ei pidetä harjoituksia. Ilmoittautuminen päättyy tiistaisin klo 12.
Liikkuvuus- ja fysiikkaryhmä
Ikäluokat U14-U16
Liikkuvuus- ja fysiikkaryhmässä luodaan valmiuksia ja oikeita liikemalleja, joilla edesautetaan loukkaantumisten välttämistä läpi pelikauden. Harjoitukset koostuvat monipuolisista liikkuvuus- sekä kehonhallinnan harjoitteista. Tämän lisäksi käytämme aikaa turvallisen voimaharjoittelun pohjien luomiseksi. Näissä harjoitteissa panostamme nimenomaisesti kunkin yksilön tarpeisiin. Harjoitukset vedetään rennolla mutta tavoitteellisella meiningillä!
Harjoitukset kaksi kertaa viikossa, torstaisin ja sunnuntaisin.
Harjoitukset alkavat 4.9. torstaina ja viimeinen ryhmän harjoituskerta on sunnuntaina 28.9.
Torstaisin: klo 18-19
Sunnuntaisin: klo 10.30-12.00
Hinta:
30€/kerta
Neljän kerran kortti:
100€
Koko kuukausi:
160€
Osallistujamäärä 3-8 henkilöä/kerta.
Mikäli jollekin kerralle on tulossa alle 3 harjoittelijaa, sen kerran harjoitus perutaan. Ilmoittautuminen harjoituskerralle päättyy tiistaisin klo 12.
Harrastepelaajan aamutreenit
Harjoitukset
perjantaisin klo 7:30-8:30
Ensimmäinen treeni perjantaina 29.8.
Aikuisten aamuharjoituksissa keskitytään jääkiekon lajitaitojen kehittämiseen rauhallisessa mutta tavoitteellisessa ilmapiirissä. Harjoitukset yhdistävät jäällä ja sen ulkopuolella tehtävää tekniikka- ja kehonhallintatyöskentelyä. Ryhmä sopii erinomaisesti oman pelaamisen kehittämisestä kiinnostuneille aikuisille – niin aktiiviharrastajille kuin paluun kentille tekeville.
Lajitaitojen harjoittelua off-ice ja on-ice
Hinta:
30€ /kerta
kuukausikortti:
100€ (4 treenikertaa)
Syyskauden kortti:
470€ (17 treenikertaa)
Osallistujamäärä 3-8. Mikäli jollekin viikolle tulossa alle 3 harjoittelijaa, sillä viikolla ei pidetä harjoituksia. Ilmoittautuminen päättyy torstaisin klo 12.
Harrastepelaajan viikonloppuryhmä
Lauantai aamupäivisin klo 10-11.30
Ensimmäinen treeni 30.8, viimeinen kerta 20.12.
Viikonloppuryhmä tarjoaa aikuispelaajille mahdollisuuden keskittyä lajitaitojen kehittämiseen. Treeneissä yhdistyvät tekninen harjoittelu, pelinomaiset tilanteet ja hyvä treenifiilis. Rentouttava sauna ja brunssi kruunaavat lauantain – treeni tukee sekä fyysistä kehittymistä että arjesta palautumista.
Treenin jälkeen mahdollisuus saunomiseen, brunssi ja alennukset Vantaan Hockey Base myymälään (-10% saman päivän aikana) sisältyvät hintaan.
Hinta:
45€ /kerta
kuukausikortti
150€ (4 treenikertaa)
Osallistujamäärä 3-8. Mikäli jollekin viikolle tulossa alle 3 harjoittelijaa, sillä viikolla ei pidetä harjoituksia. Ilmoittautuminen päättyy torstaisin klo 12.
Varaa oma paikkasi ryhmissä:
⏱️ Syysloman aamupäivien tehotreenit U14–U16
Syysloma on täydellinen hetki panostaa omaan kehitykseen.
Vantaan Hockey Basen Treenikeskuksessa keskitytään lajitaitojen ytimeen: luistelu, kiekonkäsittely, laukominen ja pelitilannetaidot. Pienryhmäharjoittelussa (3-6 pelaajaa) takaa paljon toistoja ja tehokasta jäänkäyttöä. Turvallinen ja analyyttinen harjoitteluympäristö tarjoaa paljon henkilökohtaista palautetta ja konkreettisia keinoja kehittyä pelaajana.
Maanantai 13.10. – Perjantai 17.10.
Aamuisin klo 8:15–9:15
Ohjelmassa:
- Maanantai: Luistelutekniikan ja -taidon kehittäminen
- Tiistai: Kiekonkäsittely ja hallinta paineen alla
- Keskiviikko: Laukomistekniikan harjoittelu
- Torstai: Pelitilannetaitojen harjoittelua
- Perjantai : Maalinteon harjoittelu
Hinta: 40 €/kerta
Viikko 150 €
Ota syyslomasta kaikki hyöty irti - varaa paikkasi ennen kuin ryhmä täyttyy!
Varaa oma paikkasi aamupäivän tehotreeniin:
🏒 Hockey Basen PELILEIRI tekee paluun! 🚨
Syyslomalla 13.-15.10. (U10-U12 ikäluokat)
Syyslomalla 13.–15.10. Vantaan Hockey Basen Treenikeskus täyttyy vauhdista, maaleista ja hyvästä fiiliksestä!
Leiri starttaa draft-tilaisuudella, jossa pelaajat jaetaan neljään joukkueeseen.
Maanantai & tiistai: lohkopelit – ja mahdollisuus tehdä pelaajavaihtoja joukkueiden välillä, aivan ison maailman tyyliin.
Keskiviikko: finaalipäivä, jolloin ratkotaan mestaruus ja nostetaan pokaali kohti kattoa!
🎯 Intensiiviset 3v3-pelit pienessä kaukalossa (11x30m) = paljon kiekollisia tilanteita, maaleja ja mahdollisuuksia onnistumisille. Leirillä paneudutaan myös otteluihin valmistautumiseen ja otteluista palautumiseen, sekä luodaan pohjaa näiden taitojen harjoittelulle.
- Maanantai 13.10 - keskiviikko 15.10, klo 9-15 (sis. lounas)
- Ikäluokat U10-U12
- Osallistujamäärä 16-24 kenttäpelaajaa + 4 maalivahtia
- Minimi 2 peliä päivässä jokaiselle pelaajalle. Pelit pelataan 2x15min peliajalla
- Hinta 210€ (70€/päivä)
Maalivahdeille hinta 180€ (60€/päivä)
Tätä leiriä et halua missata – ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi ennen kuin joukkueet täyttyvät!
Varaa oma paikkasi pelileirille:
Oma kehitysloikka?
Tarvitseeko teidän porukka oman kehitysloikan sopivaan ajankohtaan?
Ota rohkeasti yhteyttä Treenikeskukseen ja räätälöidään teidän tarpeita vastaava paketti sopivaan ajankohtaan!
