Touko-/kesäkuun 2025 pienryhmäharjoittelu
Touko- kesäkuun pienryhmäharjoittelusta on vetovastuussa Espoossa kiekko-oppinsa ammentanut Niko Somppi, jolla on pitkä kokemus Mestis-kiekosta ja ammattilaisjääkiekkoilun vaatimustasosta. Nikolla on myös aiempaa kokemusta Hockey Base valmentajana ja hän on kolmannen vuoden valmentaja-opiskelija Haaga-Heliassa. Valmentajana hän on sekä vaativa, innostava että eteenpäin vievä. Kuluneella kaudella Niko pelasi Ranskassa, joten hänellä on tuore käsitys siitä vaatimustasosta, mitä ammattilaiskiekkoilu vaatii.
Maalinteon tehoryhmä OFF-ICE
VIELÄ EHDIT MUKAAN!
- Treenijakso 29.4.- 19.6.2025
- Tiistai ja torstai iltapäivisin klo 15-16
(To 1.5. ei harjoituksia)
- 15 treenikertaa
- Ikäluokka: U12-U16
- Maksimi ryhmäkoko: 6 pelaajaa /kerta
- Ilmoittautuminen viimeistään edellisenä päivänä klo 18 mennessä
- Hinta: 15 treenikertaa (2 krt/vk) 390€ (kertamaksu)
8 treenikertaa (1 krt/vk) 210€ (kertamaksu)
Yksittäinen treenikerta 30€ (kertamaksu)
Varaa oma pienryhmä- tai yksilöharjoitus:
KESÄN HUIPPUSUOSITUT TREENIRYHMÄT TEKEVÄT PALUUN!
Jääkiekkoilijan fysiikkaharjoittelu
Hockey Base Vantaan Treenikeskuksessa alkaa ammattivalmentaja Ville Östermanin johdolla kesän fysiikkaryhmät. Harjoitusryhmät kokoontuvat 4.-18.6. 2025
OHJELMA U13-U14
Saliharjoittelun perusteet: Käydään teknisesti oikeat
harjoitustekniikat ja kehitystä tukevat harjoitustavat läpi.
- Ryhmään mahtuu 4-6 pelaajaa
- Harjoitukset 2* viikko: Ma & Ke klo 9-10:30
- Viiden harjoituskerran setti: 190€
OHJELMA U15-16
Perusteiden kautta edistyneempään fysiikkaharjoitteluun. Mahdollisuus kesän fysiikkaohjelman suunnittelun.
- Ryhmään mahtuu 4-6 pelaajaa
- Harjoitukset 2* viikko: Ma & Ke klo 11-12:30
- Viiden harjoituskerran setti: 190€
Harjoittelu tapahtuu Treenikeskuksen yläkerrassa, fysiikkavalmentajan ohjauksessa. Tavoite on varmistaa sali/voimannostotekniikoiden hallinta ja samalla rakentaa paketti kehittävään fysiikkaharjoitteluun käytännön kautta.
Jääkiekkoilijan kesäharjoittelu
Hockey Basen suositut kesäharjoitteluryhmät tekevät paluun! Treenaa omatoimikaudella hyvässä porukassa ja motivoivassa valmennuksessa. Ryhmät kokoontuvat 23.6.-31.7.2025
OHJELMA U16-U20:
- Maanantai klo 10-12: Nopeus / räjähtävyys + laukominen / maalinteko
- Tiistai klo 12:30-14:30: Koko vartalon voima + Syöttäminen
- Keskiviikko klo 10-12: Kehonhallinta ja Liikkuvuus + Kiekonkäsittely ja laukominen / maalinteko
- Torstai klo 10-12: Luisteluvoima / -kestävyys + Luistelumatto
Ryhmäläiset saavat myös ohjeet viikonlopun treeneihin (mitä, kuinka paljon ja milloin) Loppuviikon harjoittelu linjassa viikon muihin tehtyihin treeneihin
OHJELMA U12-U15:
- Maanantai klo 12-14: Nopeus ja ketteryys + Laukominen / maalinteko
- Tiistai 14:30-16:30: Ylä- ja keskivartalon kuntopiiri + syöttäminen
- Keskiviikko klo 12-14: Kehonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus + kiekonkäsittely ja maalinteko
- Torstai klo 12-14: Ala- ja keskivartalon kuntopiiri + Luistelumatto
Ryhmäläiset saavat myös ohjeet viikonlopun treeneihin (mitä, kuinka paljon ja milloin) Loppuviikon harjoittelu linjassa viikon muihin tehtyihin treeneihin
Pelaajamäärä: max. 8 pelaajaa/ ryhmä
Hinnoittelu:
Yksi viikko: 90€
kaksi viikkoa: 170€
neljä viikkoa: 310€
Viiden viikon kokonaisuus: 375€
Varmista paikkasi kesäryhmissä:
Oma kehitysloikka?
Tarvitseeko teidän porukka oman kehitysloikan sopivaan ajankohtaan?
Ota rohkeasti yhteyttä Treenikeskukseen ja räätälöidään teidän tarpeita vastaava paketti sopivaan ajankohtaan!
Yllä mainitut harjoitusryhmät ja muut tapahtumat toteutetaan Hockey Base Treenikeskuksen tiloissa Vantaan Sarkatiellä. Tehoryhmien valmennuksesta vastaa Hockey Base amattivalmentajat. Harjoitteiden sisältönä on pelaajan kehitysvaiheeseen sovellettuja harjoitteita, joita käytetään osana ammattilaispelaajien kesä- ja lajitaitoharjoittelua. Harjoittelussa hyödynnetään Treenikeskuksen yläkerran monipuolisia tiloja sekä jäähallia.
Varaa omat treenit:
